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原标题:开学了,运动越多的孩子智商越高

问:为什么让宝宝多跳跳绳?

英国青少年体育基金会发布的研究成果表明,不参加体育活动的学生的学习成绩会遇到“瓶颈”效应。

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所谓“瓶颈”效应就是许多孩子都会遇到的学习成绩达到一定水平后就再也难以提高的现象。遇到这种现象该怎么办呢?英国科学家的答复是:参加体育活动!

近两年各种跳绳培训机构如雨后春笋,小学一年级学校体育课就开始教跳绳,而且要求小朋友每天晚上在家必须跳200下,我家姐姐今年8岁,去年开始报名跳绳班,每周一次课,每次90分钟,现在各种花式跳非常漂亮,跳绳是一项耗时少、耗能大的有氧运动,那么小朋友为什么要多跳绳?跳绳会有什么好处?

英国青少年体育基金会首席执行官约翰·斯蒂尔说:“如果我们不开发身体机能,智力容易产生‘天花板效应’。体育不应该被看作是学习的附属物,它是学生教育的一部分。如果我们不能给学生提供好的体育锻炼机会,将来会产生很大的问题。”

一、              跳绳可以长个子。

也就是说,那些不重视体育运动和体育教学的学校,学生都不能很好地发挥自己的潜能,把学习成绩提到最好。

跳绳可以促进骨骼的生长,从而达到长个子的效果,有些个子长得比较慢的小孩,家长就会让其每天坚持跳绳,效果显著。

运动可以促进儿童智力

二、              跳绳可以增强协调性。

国外大量的研究证实,体育锻炼能提高儿童的学习成绩。在运动过程中通过引导儿童的认知需求,可以对智力活动产生积极影响。

跳绳可使腰、腿、脚踝、手、手腕、胳膊等身体各个部位得到锻炼,使全身的肌肉变得更加结实。跳短绳时,有摇与跳的上下肢协调配合;跳长绳时,有同伴摇绳与集体跳绳的协调配合,完成这些协调动作,需要神经系统调节。因此,可以增强神经系统的灵活性,锻炼孩子们身体的快速反应、时间和空间感觉,发展观察、判断能力以及动作的准确性、协调性,促进脑功能的发展,培养他们密切协作的精神

一个人智力发展最迅速的时期是在6-16岁这个阶段。在这个时期经常运动,对于智力发展有着不可替代作用。因为在人运动的时候会产生一种叫做脑源性神经营养因子的微量蛋白,这些微量蛋白可以奇迹般地促进大脑的发育,所以可以说:运动促进大脑的发展。研究认为,如果体育活动涉及到思考、选择、计划和解决问题等思维活动,那么锻炼就可提高智力。

三、              跳绳可以增加弹跳力。

体育教育家伊斯梅尔和格鲁伯的长期跟踪调查发现,有几种特定的体育和运动素质与儿童智力相关,如:速度、力量素质和准确性与学习成绩呈正相关关系。

在跳绳的过程中,双脚始终在不停的跳动,每天坚持练习1--2个小时的跳绳,能有效提高弹跳力。弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉,扩大关节的活动范围,同时,做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。

智力和学习成绩与协调、平衡和动觉感的运动能力之间也存在着相互促进的关系。这种关系在女孩身上比男孩更明显。最后,他们得出的结论是:运动类型、协调和平衡能力最能促进儿童智力的发展。

四、              儿童在跳绳时自跳自数,有助于把抽象的数字与实际联系起来,同时使其大脑皮层处于兴奋状态,有助于增强儿童的记忆力

“动得越多,智商越高”

跳绳有这么多好处,持续跳绳10分钟的运动量与慢跑30分钟或跳健身操20分钟的运动量相差无几,任何一项运动一定要持续坚持。

国外学者鲍尔顿进行了一项有趣的实验,他首先对330个14~15岁的男孩进行了智力水平的测试,并根据所有孩子智力测验的得分,将他们分成了5个小组(优秀、中上、正常、中下、迟缓)。

记得之前有一个儿科医生说贱骨头贱骨头,骨头就要去挤压它,它才能延展生长。现在的孩子一整天不是在学校就是在兴趣班上,活动量太少,而跳绳不要求场地,不要求时间,20多分钟的锻炼完全大于跑步一小时的成果,所以要尽可能的帮助孩子跳绳。有些小孩子上学后很多问题,比如坐不住,听不进去,还有就是手里的小动作特别多,家长比较担心孩子多动症啊,孩子注意力不集中啊什么的。当你带着孩子运动一段时间后你会有惊人的收获。所以带着孩子一起运动吧,跳起来

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