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从早到晚都不移步,孕期运动好处多

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从早到晚都不移步,孕期运动好处多

原标题:孕期运动好处多,不爱运动的孕妈赶紧动起来

问:怀孕三个月,整天都不运动,这样好吗?

许多怀了孕的准妈妈,就喜欢躺着、坐着、养着,一时高兴时还能出去走走散散步,但大部分时间都是窝在家里追剧,玩手机。孕妈以为这样才是专心养胎吗?其实错了,这样时间一长和那些经常运动的准妈咪相比,差距一目了然。孕期懒得动弹的准妈妈到底知不知道?孕期爱运动,好处可是多的说也数不完,我们先来例举个一二三吧!

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我是俩个宝宝的妈妈,分享自己两次怀孕的经历:怀大宝时已经33岁,算准高龄孕妇了。十个月孕吐都很严重,但因为一直有运动的习惯,所以基本每天晚饭后都至少走路一个小时,这一个小时也没有孕吐,所以整个孕期都在坚持。孕检很顺利,各项指标正常。怀孕6个月时还去了大连玩了4天。面对海鲜依然孕吐,但阻挡不了我爱走路的心!生大宝也很顺利,宫缩良好,从三指到十指只用了十几分钟!宝宝也很健康!

孕妈看上去更年轻

怀二宝也在坚持运动,刚查出怀孕还带着大宝去爬了山,所以二宝出生更顺利,开三指到生5分钟!

很多明星怀孕期间依然坚持运动,就是因为运动可以使孕妇更年轻、皮肤更好。孕期经常有氧运动,新陈代谢水平会高一些,直接反应的就是皮肤会好很多,看上去更年轻,因为体内的一些物质经常会随汗液排出。这样准妈妈看上去特别减龄。

所以如果没有医生特别叮嘱不让运动,我还是觉得在自己能接受的范围内做力所能及的运动,至少不能只躺着!心情也不好啊。希望大家都幸福!

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怀孕三个月,整天都不运动,这样好吗?

很多妈妈在孕早期都有不同程度的早孕反应,而由于体内孕激素的分泌,会直接造成妈妈一些反应,比如呕吐、头晕、嗜睡等,这样反应都让孕妈妈感觉到不适。从而就有些孕妈妈,在怀孕的初期不想动,平时就是躺着,这样做真的好吗?

其实孕早期有这些不适的情况,不想运动也是正常的一种情况。

我记得我怀孕的前三个月,是每天都是在床上度过的,虽然没有出现先兆流产等这些症状,需要进行保胎。但是可能因为早孕反应比较头晕,嗜睡。所以大部分时间都是在床上躺着。

而怀孕前三个月有的妊娠反应。此时胎儿还不稳定,特别容易造成流产。所以前三个月是不建议进行剧烈活动的,如果身体条件允许的情况下,可以进行适当的运动。比如散步,这是可以做的。

孕妇合理运动也是胎教

怀孕的前三个月有哪些是不能做的?

1、不能同房,我们说怀孕的前三个月还是比较危险的,所以这个时期是避免同房的。

2、不要吸烟喝酒。有的孕妈妈在先怀孕之前有吸烟的习惯。一般知道自己怀孕之后,为了宝宝的健康,最好还是戒掉烟酒之类的。

3、不要乱吃药。怀孕之后对于吃药也是有所境界的,需要去给医生说明,而不是自己随便来配药的。

4、不要接触x射线,或者是有污染的环境,这些都是对胎儿造成一定的危害作用。

怀孕的前三个月也要保持心情愉悦。情绪也是会影响到胎儿的,祝愿妈妈生育一个健康的宝宝。

怀孕期间前三个月应该是要尽量少运动吧!

我怀孕初期三个月出行很小心翼翼,那时孕吐很厉害,也没办法运动。整天都在家躺着,因为老是头发晕。

怀孕三个月后孕吐就没有了,我也因为一些事情出远门。四个月时挤了一个月的早晚高峰地铁,在地铁上又开始了晕晕沉沉的感觉。接着又每天早起坐车来回几十里,早出晚归。

到了四个多月,没有上班了。放飞了自我,五个多月和七个多月时出去旅游,大热天的到处跑。现在庆幸那时没出什么问题,不然不知道要后悔成什么样子。

如果再来一遍,我坚决不会像之前那样,那样对孩子实在太不负责任了。生下了宝宝才知道我有多么爱她。

怀孕三个月,准妈妈的早孕反应可能还没有消失,会感觉比较疲劳嗜睡,此时准妈妈整天都不运动一般也不会对胎宝宝产生太大影响。

孕妇适当地运动不仅对孕妇本身有很多好处,其实也是对胎儿进行运动胎教,胎教的形式多种多样,运动中的妈妈其实是和肚子里的宝宝一起在运动,这种胎教同样是有益的,而且建议孕妇应抛开以往的旧观念,咨询医生选择适当的运动,增强自身免疫力和促进胎儿健康。

怀孕三个月,整天都不运动,这样好吗

怀孕三个月,胎宝宝虽然刚刚发育成人形,但在没进入孕中期之前准妈妈都需要特别小心谨慎,不可做剧烈运动,否则容易导致胎儿发生意外甚至流产。

另外,怀孕前三个月准妈妈都有可能感觉四肢乏力,头晕,嗜睡,整天都提不起精神,这也是正常的现象。

怀孕3个月,胎宝宝其实还很小,大概只有准妈妈一个拳头那么大。记得我以前怀孕的时候,整个孕早期都感觉特别难受,不想吃饭,四肢又没劲,更不想运动。

此外,别说运动了,有些准妈妈在怀孕早期仅仅一个孕吐就已经非常难受了,每次等孕吐完就只想好好休息一下。

总之,怀孕三个月,准妈妈不想运动也是正常的现象,建议尽量保持愉悦的心情,做好孕期产检,等到怀孕4个月早孕反应消失了再运动也是可以的。

(图片来源于网络,如有侵权,请联系删除。)

都说怀孕前三个月和后三个月要很小心,尤其是前三个月,养着是好,但是根据自己的身体条件适量活动活动还是有好处的吧。在农村不过仨月家里一般都不对外宣布怀孕,但是我想这个可能也与个人体质有关系吧。

我刚怀孕的时候还没放假,然后过了一个暑假就三个多月了,夏天比较热嘛,我就是每天晚上气温不那么热的时候在外面散散步,早上起来院子里溜一圈,其他时间都在屋里度过了,看看书,画画画。然后开学后就一直上班到八个月赶寒假开始才休息,而且这一学期都是办公室在三楼,教室分别在二楼和对面一楼,数学老师要教俩班,下了课就是奔波在路上,但是我一直也没有很大的运动,反正就是十分钟时间,慢慢走,感觉走走路呼吸呼吸新鲜空气心情也会舒畅很多。这样一直没闲着到不觉得累,也没有出现吐,水肿,缺氧这些事儿,产前一个月我一直都是每天晚上散步半小时,老公带着我从这个村跑到哪个村,哈哈,现在回想起来乡村小路别有一番风味,后来顺产七斤姑娘,也没有拖太久。

我觉得根据自身情况吧,如果孕反应强烈,每天本身躺着都不舒服了也就不要强求自己运动了。

孕期最重要的是保持心情愉悦,据说这样生出来的宝宝更好看哦。

威尼斯官方网站 ,当然如果自身条件允许,孕中期孕晚期还是建议适当运动的,这样有利于顺产,也有利于控制体重。

我孕期每天散步四十分钟昨晚,从阵痛到宝宝出生就七个多小时,快得医生都不信我是第一胎。

孕早期不运动对胎儿和孕妈有什么影响吗?

肯定会有影响的,但是影响的范围不大,主要是在孕早期,孕妈身体分泌的孕激素会让孕妈非常的困乏,特别想睡觉,而这个时候出去运动,反而作用不好,因为困意太浓。

孕早期孕妈的孕吐反应比较大,而如果运动的话,反而让孕妈的胃和肠道蠕动起来,更加容易反胃,所以孕早期不适合颠簸,如果孕妈做运动的运动量比较大,呼吸比较困难的时候,容易成为胃酸倒流。

孕早期的胎儿只有20g,身高也只有3-9cm,还特别的小,孕妈运动和不运动,差距不是特别大,孕期运动为了什么?

第一、主要是让孕妈的身体血液循环更加好,而且可以促进新陈代谢的作用,那么孕妈对身体的毒素就很快排出来,保持一个健康的身体。

第二、孕妈可以通过运动,控制自己的体重,很多孕妈就是因为运动太少,导致肥胖,而肥胖又导致了顺产困难,因为脂肪太多,对产道的压力比较大。

第三、孕妈运动还可以帮助胎儿入盆,特别是在孕后期的时候,运动和不运动的差距是特别大的。

从上面的例子,我们可以知道,运动主要是集中在中后期,在孕早期,胎儿没有那么稳定,而且孕吐反应让很多的孕妈反应比较大,影响饮食和休息,而这个时候运动反而不利于孕妈的身体和胎儿的发育,而孕妈又是胎儿的母体,要是孕妈身体不好,那么胎儿在里面发育也会受到影响。

孕早期不适合做剧烈的运动,偶尔出去散步就可以了,但是千万不能同房,首先是孕妈身体不舒服,孕吐反应已经让孕妈没有了那个欲望,同房只会让孕妈更加的厌烦,容易生气,但是孕妈了胎儿,就把气给压下去了,但是经常把气压下去,对孕妈的身体健康有很大的影响,严重还会导致孕妈流产。

孕早期有一部分孕妈需要保胎,因为胎心有点不稳定,但是保胎也是要根据实际情况来,盲目的保胎对孕妈身体不好,因为如果是胎盘质量不好的原因,那么胎儿很难留住,而且质量不好,可能是因为染色体异常的原因导致,被被大自然淘汰了,强行保胎也是没有用的,胎儿还是会流产。

一般保胎主要是HCG和孕酮的问题,如果HCG值翻倍比较差,那么可能需要保胎,同样孕酮也是一样情况,因为孕酮是有HCG分泌而来的。

孕妈在孕早期,运动可以早点,但是心态一定要好,饮食一定跟上,还有保护自己,不要自己有撞击。

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怀孕三个月,整天不运动,这样好吗?

孕妇怀孕早期,因为体内的激素变化,孕妇容易打瞌睡,感觉整个人懒洋洋的,根本不想运动,每天只想要睡觉,但是又担心,不运动对胎儿发育产生不利的影响。

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