>

威尼斯官方网站-威尼斯手机娱乐官网【官网登录】

热门关键词: 威尼斯官方网站,威尼斯手机娱乐官网

威尼斯官方网站至于孩子学游泳,刚初始学游泳

- 编辑:威尼斯官方网站 -

威尼斯官方网站至于孩子学游泳,刚初始学游泳

原标题:对不起!关于孩子学游泳,你知道的恐怕都是错的!

成年人刚开始学游泳的时候肯定是蛙泳上手最快最简单。这点事无需置疑的。

威尼斯官方网站 1

在中国普遍将蛙泳作为第一种泳姿来学习,而在国外一般学习的第一种泳姿是自由泳,这是为什么?难道国内国外人的身体天赋不同导致的?还是国人更加聪敏一些?其实,学习游泳中第一种泳姿的学习我个人认为国外的选择更加适合。

上周发布了关于孩子学游泳的文章,

威尼斯官方网站 2

家长们在后台讨论的很热烈,

蝶仰蛙自四中泳姿中没有一个泳姿学起来是简单的,每一种泳姿都有各自的技术难点,比方说蝶泳对于个人力量,身体柔韧性,协调性,爆发力,要求都是特别高的,所以蝶泳应该是最难学的。而剩下的三中泳姿中蛙泳的技术是最为复杂的,但是由于蛙泳中换气相对于自由泳更加符合人类的生活习惯,所以相比之下蛙泳更容易上手,但是想要学好,却并不容易。仰泳由于是仰卧在水中进行,所以一般在掌握了一定水性的情况下才学习仰泳,一开始就学习仰泳,由于身体仰卧在水面上一旦呛水可能会让人特别难受,从而产生恐惧心理,所以学习起来有一定难度。

问得最多的就是:

那么,到底哪种泳姿最简单呢?在中国我可能会推荐你学习蛙泳,其实刚开始就学习蛙泳是一种急功近利的行为,因为蛙泳能让我们更快的游起来,能最快的看到效果,在中国游泳行业发现泛滥的今天,在利益的诱惑和家长的期待下,国人的游泳教学开始从蛙泳着手,而实际我们更应该从自由泳开始,因为自由泳与仰泳和蝶泳有着比较相似的发力方式,可以说是这两种泳姿的基础,所以练好自由泳对于学习其他两种泳姿十分有帮助,而蛙泳作为技术动作最为复杂的泳姿,应该在学会自由泳后再进行长期学习训练。

游泳到底有啥好处?

威尼斯官方网站 3

女孩常游泳会不会虎背熊腰?

所以,刚开始学游泳,没有什么最简单的泳姿,如果你想尽快学起来,那就选择蛙泳,如果你想长期的练习游泳,那么从自由泳出发才是一个更好的选择。

游泳水平多高才安全?

但是要注意,这里的简单,只是说学会那种轻轻松松的老年蛙,而实际上蛙泳的提高是四种泳姿中最难的。因为蛙泳四肢几乎不出水面,都在水里来回动,一做不好,阻力就好大,把动力都抵消了。想要把蛙泳的速度提高,我觉得首先要有四种泳姿的基本动作熟练的能力,随着游泳的水平提升,水感的基本感觉也就有了,有了这个之后,再去谈速度,比较好。

……

威尼斯官方网站 4

带着这几个疑问,

如果是小孩学游泳,我还是建议先学自由泳比较好。因为自由泳腿部动作简单易上手,而且小孩多数关节柔韧好,自由泳打腿不会像成年人那样做成“锄头腿”。

我们又进行了补充采访,

威尼斯官方网站 5

终于帮大家找到答案。

目前来讲,一个成年人,我觉得最好的教学流程是先把简单的老年蛙学会,然后把水性的一些基本练习学一下,比如说前后滚翻,倒立,潜水,还有各种换气,自由泳的转头换气和仰泳的仰头换气。再然后就是初级的踩水了,把踩水练好,基本去深水区自己游就有基本安全的保障了。然后就要开始练习自由泳腿、仰泳腿和蝶泳腿了。没错,三种泳姿的腿一块练习,性价比贼高。然后就是要把自由泳的基本动作都练好,各种动作之间的配合动作练好,能连续游个200米,400米最好,之后开始练习蝶泳和仰泳。四种泳姿一成,游泳算是入门,接下来想提高哪里就提高哪个,想练什么项目就练什么项目。这样是最好的。

特约专家

威尼斯官方网站 6

威尼斯官方网站 7

孩子从几岁开始学游泳比较合适?

首先要看家长的目标是什么。

**如果是当做兴趣,或是养成一个良好的运动习惯,那4岁半以后就可开始学习游泳了,只是这个过程会比较漫长。

因为每个泳姿(蛙泳、自由泳、蝶泳、仰泳)都要学会,每种泳姿锻炼到的身体部位都不尽相同,4种加在一起,就能算得上是全身的锻炼了。想着这是一辈子的特长和兴趣,那时间也并不算长。

如果家长的预期是希望孩子10-15节课左右就掌握一个泳姿,那么建议到孩子6岁后再考虑学,因为这个年纪,在理解能力、表达能力、反应速度等方面,都会好很多。

威尼斯官方网站 8

游泳对孩子有哪些好处?

游泳可以让孩子在一个运动中,得到足够的锻炼。

第一:游泳是一个全身性的运动。

在游泳教学中,我们发现,很多男孩的协调性和力量很差,反而比女孩还要差很多,这个是不应该的。现在我们的孩子,特别是3-6岁这个阶段,基本都是老人带,再加上场地的缺失,以前那种疯玩疯跑的时代已经没有了,而孩子3-6岁正好是身体能力发育的第一个高峰期。

这时锻炼孩子力量,协调性,爆发力,肌肉耐力,心肺功能等身体基本机能最好的时候。游泳的全面性,能够让孩子在一个运动中全部得到足够的锻炼。

威尼斯官方网站 9

第二:可以锻炼孩子强大的心理能力。

孩子在3-6岁这个阶段,逐步开始有最基本的交流能力。通过游泳锻炼,让孩子更加自信和勇敢。我们在实际的教学中也会发现,欧美的孩子会比中国的孩子更快学会游泳。主要就是更大胆的尝试,更加努力的展示自己并获得表扬。而且在刚开始学和学会以后的精神状态,往往也是很大的转变,孩子们都会变的自信,并且喜欢跟别的小朋友更多的交流。

如女孩子常游泳,会不会变得虎背熊腰,不好看?

不会的。

曾经有很多女孩家长问过我这个问题,这一点上不用担心。首先,在青春期以前,孩子们体内的雌性激素和雄性激素分泌的量几乎是一样的,而且量也不大,所以正常的游泳训练,在青春期以前,不会让孩子的肌肉特别明显。

同时,游泳是一个对力量要求很高的运动,大家看到的都是职业运动员级别的比赛,运动员在日常训练中,都是需要进行陆地上力量训练的,才能更好的提升游泳速度。如果只是游泳本身,不会让女孩变得虎背熊腰。如果我们的孩子不选择做游泳项目的专业运动员,是不会成为一个这样的姑娘的。

威尼斯官方网站 10

天气逐渐转凉了,孩子游泳会不会太冷了?

稍微冷点没关系,控制时间,循序渐进,会有更好的锻炼效果。

第一:按照国际泳联的标准,竞赛水温应是26.5摄氏度,而我们一般游泳馆是28度左右。

游泳池的温度,也是我们不推荐4岁半以下的孩子学游泳的原因之一。只有婴幼儿亲子课的水温会比较高,往往高于30度。过高的水温会造成细菌繁殖很快,游泳池的消毒净化很难合格。更重要的是高于30度的水温游泳,会对心脏造成非常大的压力。想象一下你在桑拿房里全力跑步的感觉就知道了。水温过高会对心脏造成严重的损伤。

第二:我知道孩子们会冷,但这样才会有更好的锻炼效果。

再说一下怕冷的问题,这一点家长可以稍微的放下点担心。我知道孩子们会冷。但是这样才会有更好的锻炼效果。我们的近邻日本,就是一个很好的例子。他们的小朋友冬天就是短袖短裤加一件打底,身体素质非常高。所以,稍微冷点没关系的,控制时间,循序渐进,4岁半以后的孩子在28度的水温里一个小时是没问题的。

威尼斯官方网站 11

孩子上多少节课能学会游泳?

很多家长可能会遇到这个情况,报游泳班时,一个教练说“不包会”,一个教练说“包会”,如何选择?怎么样才是“包会”呢?

首先,我们应有一个正确的概念,什么是“会”。

一般大班课的要求是一个泳姿可以游25米,很多孩子是扑腾25米,也算过关,过一段时间不游,他可能就不敢游了,慢慢就忘记了。

而我们认为,学会游泳:

  • 第一是学会正确的呼吸方式,孩子可以在水中低头吐气、抬头吸气;
  • 第二是能漂在水面上;
  • 第三是能做出正确的泳姿动作,并且能游一定的距离。
  • 最后才是在一定距离内,如100米或200米的单位距离内,谁游的更快。

威尼斯官方网站 12

孩子报多人班好,还是一对一小班好?

如果孩子5-6岁,建议一对一的方式。

因为在教学中,老师针对一个孩子制定的教学计划,肯定要比很多孩子一个教案来的要好的多。如果孩子怕水、胆小、容易哭闹,也建议报一对一。毕竟多人班的教练,不能只围着一个孩子来教,效果也会打折扣。

给孩子选什么样的泳池?

泳池是否经常换水,是否足够干净,可能是最困扰家长的问题。一般正规的泳池每天都会有新水放进来的,因为如果没有每天的循环过滤,是很容易水体变色的。

威尼斯官方网站 13

给孩子选择泳池的建议是:

1、不要选择那些气味刺鼻的泳池

如果你闻到刺鼻的味道,是因为氯等消毒剂加的少了,而且是长期少药的状态。所以容易造成细菌繁殖。

2、水的能见度5米为合格

本文由威尼斯官方网站发布,转载请注明来源:威尼斯官方网站至于孩子学游泳,刚初始学游泳