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辅助食物应该如此加,错失那么些时间就晚了

- 编辑:威尼斯官方网站 -

辅助食物应该如此加,错失那么些时间就晚了

原标题:6~24 个月的宝宝,辅食应该这么加

原标题:宝宝什么时候要补铁?错过这个时间就晚了

几乎每个妈妈都会担心孩子营养跟不上,耽误了长身体。所以很多妈妈都有这样的疑问:宝宝辅食应该吃什么,怎么吃?

《中国 0~6 岁儿童营养发展报告》报道:6~24 月龄儿童贫血病率最高,我国 2 岁以内婴幼儿贫血率达到 31.1%。

我的一位宝妈朋友,为了让宝宝补充更多的营养,所以在辅食中盲目地添加了很多的食材,结果却导致宝宝过敏,不仅上吐下泻,还起了疹子,最终得不偿失。

现在哪个家庭不是给宝宝吃得好穿得好,怎么就缺铁贫血了呢?

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其实给宝宝添加辅食后,没有吃对的话,宝宝会容易缺铁哦!

图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

那不少家长就会问了——

作为 2 个孩子的妈妈,我理解妈妈们希望宝宝营养全面的心情,没有什么比让孩子输在起跑线更沮丧的事情了。

都说要补铁,我也很担心孩子会缺铁,可是具体怎么给孩子补铁,补多少,真的是一头雾水啊!

但是我在这里尤其要强调的,给宝宝添加辅食,一定要遵循 4 大原则:从一到多、由稀到稠、由细到粗、由少到多。

给宝宝补铁,这么做就对了!

我自己就是按照这个原则给宝宝吃辅食,让宝宝不仅乖乖吃饭,还让他没有因为吃而过敏生病过。

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其实我们只要稍微懂一些营养学知识,就能轻松让宝宝乖乖吃饭还不生病。

图片来源:《宝宝辅食课》常见食材卡片

分月龄辅食清单 菜谱视频

我也知道吃着这些补铁啊,可我不知道每天要给他吃多少、怎么做!特别是宝宝每个月都在变,6~12 个月的宝宝,到底该怎么给他吃?

照着吃就对了

如果是牛肉、猪肉等红肉,推荐做成肉泥,保证宝宝一天吃 50 克。

让妈妈了解营养学知识最轻松的方式,就是把关键信息都汇总在起来,存在手机里想看就看。

简单几步,轻松做出补铁营养辅食

所以我根据自己 10 多年的经验,整理出了一套宝宝分月龄的辅食清单和菜谱视频,对照着做辅食,简简单单就能让宝宝吃得好还不生病。

比如在宝宝 8~9 月龄的时候,他需要开始练习咀嚼,因此要逐渐给孩子提供颗粒状的食物。颗粒由小变大、由软变硬

上面介绍的知识,来自我和丁香妈妈一起制作的《宝宝辅食课》。补铁只是喂养问题的很一小部分,妈妈们常见的问题还有:

图片来源:《宝宝辅食课》分月龄辅食食材清单

  • 不同月龄的宝宝如何添加辅食?
  • 维生素 D 怎么补?
  • 水果怎么吃?
  • 孩子营养跟不上、体重不长怎么办? ……

为了让妈妈理解每道菜怎么做,我还制作了分月龄的营养菜谱视频,手把手教妈妈怎么做宝宝爱吃的辅食。

我结合了自己的专业知识和喂养宝宝的实际经验,和丁香妈妈一起研发了**《宝宝辅食课》**,希望能给家长们分享一些科学又简单实用的方法。

比如鸡肉蓉粒粒面,不仅可以帮助 8~9 月的宝宝满足锻炼咀嚼能力,还可以帮助宝宝补充优质蛋白,非常推荐。

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截至目前,已经有超过 6200 位家长订阅了这门课,很多家长听完后都说常见的问题都切切实实得到了解决。

图片来源:《宝宝辅食课》

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现在,我把这套方法系统地整理出来,和丁香妈妈一起研发了一套《宝宝辅食课》,0~2 岁宝宝辅食问题,手把手教学,听完自己就是半个营养师!



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辅食课自推出以来一直很受欢迎,后台超多妈妈都在留言问:「辅食课能打个折吗?」「求辅食课打折!」

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  • 宝宝必备营养元素怎么补充
  • 宝宝常见食材怎么挑怎么吃
  • 不同月龄宝宝如何添加辅食
  • 宝宝生病又该怎么保证营养

图片来源:《宝宝辅食课》教学视频

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