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90后被称为最缺觉的一代,还有未来

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90后被称为最缺觉的一代,还有未来

作者:喵姬

后来,我辞职了。我担心会因工作的忙碌和长期的失眠焦虑而导致过劳死。

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对于生活在北上广的人来说,996是常态,加班到凌晨也是。

走得累是因为你身上背负着太多你不想要但是又不知道应不应该丢掉的东西。

{"type":1,"value":"前两天听过一句话:

乔欣在里面被杨天真说:“可替代性太高。”

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{"type":1,"value":"白天都戴着面具扛着。

明知道熬夜危险,却无比享受不被人打扰的时光;

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别人都开始996了,你还在奢望朝九晚五每周双休?

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白天是为了生存,夜晚才完全属于自己。

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{"type":1,"value":"解决熬夜的根本方法就是放下焦虑和不安,因为害怕和担心所以睡不着,绝大多数年轻人最害怕的是:我现在什么都没有,我什么事都还没做成,未来怎么办?

很幸运的是,辞职完的第一天,我倍感轻松,那个晚上是我这几年来睡过最踏实的。

作者简介:喵姬

{"type":1,"value":"这个世界上总有人在关心着你,所以你也要好好爱自己。最后,颜姐祝大家每天都有好梦。

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让我等的又苦又想哭

如果你知道年轻人心里的空虚和焦虑,你就知道为什么他们对熬夜这么无法自拔。

等到自己惊觉还有正事没做完的时候,一看时间已经凌晨3点。

周国平说:“你可能暂时不知道自己到底要什么,但是,你必修要知道自己不要什么。”

{"type":1,"value":"我就是传说中缺觉的90后,但是我并不觉得“睡不着”是一件多享受的事儿。

种种类类让上班族人心惶惶:我们到底该怎么活?

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你拥有的不只是现在,还有未来

总之,保持一个好心情吧。我反正是心情好的时候秒睡,心情不好的时候做什么都白费劲。

例如说今年有没有时间能一起去出游,或者未来的一些打算时。

黑夜适合思考,但不适合胡思乱想。

相反,一个不知道自己到底要什么的人,必定是永远焦虑和拧巴,他东抓一把,西抓一把,到头来仍不满意,怎么会满意呢,因为他根本不知道什么能让自己满意。

加班到凌晨睡个屁

威尼斯手机娱乐官网 7“所以怕什么,还有几十年。”" style="width:60%;margin:1rem auto">

威尼斯手机娱乐官网 8熬夜的理由各不相同,晚睡的后果却完全一样——" style="width:60%;margin:1rem auto">

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越想越难过的时候,就开始立一堆flag

当你发现自己犹如行尸走肉一般,是因为你丢失了灵魂,你拥有的不只是现在,还有未来。

在睡眠这件事上,我不希望你们那么酷。晚睡不是年轻人值得炫耀的标签,身体健康才是。

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“熬夜快感的本质是什么?”

从睡眠时间来说,80%的上班白领都是不足的吧,至少我们公司来说,是这个比例。

“还没敷面膜呢,敷完再说。”

说出了多少职场人的心,他们也很累,可是不敢休息,因为怕跟不上了。

威尼斯手机娱乐官网 11时代病:焦虑性失眠" style="width:60%;margin:1rem auto">

其中84%的90后存在睡眠困扰:

前段时间,在朋友的号召下,我开始频繁出入健身房。原是想着锻炼身体来着,没想到从跑步机上大汗淋漓的下来,冲完澡,我竟然第一次有了困意,那也是我十多年来第一次一觉睡到大天亮。

曾经的一个深夜,我和一位比我小8岁的小姑娘夜聊,她今年大学毕业,她空洞的眼神里说满了:“未来的路我应该怎么走?”

“昨天看的衣服还没买,逛个淘宝先。”

当我把这个热搜的视频发给朋友的时候,他说了一句:“才1点啊?我平时都是2-3点才睡。”

那一年,工作压力特别大,整个人都处于很焦虑的状态。虽然我之前睡眠也不是特别好,但是那一年尤其严重,我经常一整夜一整夜的站在窗前看月亮等日出。

熬夜的根本原因:企图找回自己的灵魂

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“一眨眼又一年过去了,真的太快了。年夏一年,岁月飞逝,人不由得会产生分秒必争的紧迫心情。然而,我的原则是不和时间赛跑。

你睡的比谁都晚,甚至还收获夸赞声一片,但为什么睡的晚你自己心里没点数吗?

张雨绮经纪人因为心疼她,所以没有跟她说真实的情况,也没有给她压力,在两个人吃火锅的时候,张雨绮说了自己的想法:如果真的没什么工作的话,就把自己好好搞一搞,身材和身体。

这时候,熬夜跟失眠无关,跟琐事无关。它更像是一种发泄。

最后我还是用周国平老师的体会来说一说,不着急的生活,有多好。

“别人都活的那么好,怎么就我那么丧?”

熬夜的原因,就是想在夜里与“本我”靠得更近,感受一下自己灵魂的存在,而不是工作和被依靠的机器。

{"type":1,"value":"我在读大学期间就开始工作了,而那份工作偏偏脑力劳动比较大,经常在半夜还保持着持续思考的状态。所以失眠也是从那个时候开始的。

至少我就是这样的。

病急乱投医,可能每个失眠者都做过。

微博上了一条热搜:90后熬夜成家常便饭:1/3凌晨1点才入睡!

整个人在那段日子陷入了恶性循环。家人跟着担心又害怕,强迫我喝牛奶,建议我吃褪黑素帮助睡眠,这些我都照做了,可是对我来说,依旧只能起到心理缓解的作用。

熬夜好像成了一种潮流。

仔细算算,到如今已经有十多年了吧。

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拿几个比较典型的行业举个例子吧:

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你是因为什么而缺觉呢?颜姐总结了一下原因,欢迎对号入座!

最近这半年,我发现想要和朋友聊一些比较长的私人话题时,找他们最好的时间就是晚上11:30-12:30这个时间段,基本发出去的信息,都会有会应。

“大家都睡了,我却还在拼命战斗。”

《我和我的经纪人》里面还有一段关于张雨绮的。

这是我在14年最真实且迫切的想法。

这些年有很多的健康“提醒”:熬夜有多伤身体,锻炼对身体有多好,各种的“专家”建议:

热点就像鬼魂

生活压力太大造成的脱发,成了全民年轻人的热门话题和自嘲:

威尼斯手机娱乐官网 14当然这只是冰山一角。" style="width:60%;margin:1rem auto">

我不理睬时间,就当它不存在,静心做事情,安心过日子。我不向时间争分夺秒,不让我的人生成为争分夺秒的战场,这反而使得我每一个当下都完好无损。”

仿佛只有这样,你才脱离了那个忙碌复杂的社交圈,不必因为任何事情去扮演种种角色,你仅仅是你,可以那些想做却没做的事情,弥补缺失的遗憾。

是的,现在很多躺在床上三点都睡不着的人曾经也是这样以为的,他们曾经也以为:等我有工作了,有收入了,收入稳定了,一切就好了。

我太了解失眠的痛苦,如今依然在顽强对抗中。拒绝药物,积极运动,是我目前正在努力尝试的。

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在失眠的这几年里,我常常处于极度疲惫但仍旧无法入眠的状态。老实说,很痛苦。

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