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威尼斯官方网站身体各器官杀手就藏在你身边

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威尼斯官方网站身体各器官杀手就藏在你身边

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原标题:【涨姿势】身体各器官杀手就藏在你身边,一篇文章全揪出来!

器官受伤,人易生病!这些藏在你身边的器官“杀手”,躲过了就是赚到!赶紧看看这些。

别再伤害自己的器官啦!

  1. 心脏

身体各器官的杀手究竟是谁?

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赶紧看看这些表格吧,

吃太咸

都给你总结好了!

吃盐过多容易出现水钠储溜,加重心脏负担。此外,高盐与高血压、动脉硬化都有关系。

躲过就赚到啦!

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吃太甜

01

人体的高糖状态会造成胃肠、血管、肾脏的负担同时加重,导致心脏负荷加大。

心脏

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爱吸烟

吃太咸

全球烟草流行每年导致700多万人死亡,其中约300万人死于因烟草使用和二手烟导致的心脏病和中风等心血管疾病。

吃盐过度会带来高血压、心血管疾病等隐患。盐中含有大量的钠离子,钠会引起体内血容量的增加,吃得太咸,会导致血压升高,加重心脏负担。

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爱喝酒

吃太甜

长期酗酒的人,会破坏心肌,久而久之导致心脏衰竭。酗酒者如果能戒掉酒瘾,其心脏功能通常有显著改善。

人体的高糖状态会造成胃肠、血管、肾脏的负担同时加重,导致心脏负荷加大。

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心情差

爱吸烟

消极情绪则会释放大量肾上腺素和去甲肾上腺素,引起心跳加速,心肌收缩力增强,同时血管收缩,导致血压升高,心脏负担加重。

长期吸烟或身处二手烟环境中,易引发心脏病和中风等心血管疾病。

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反式脂肪

酗酒

反式脂肪酸的胆固醇很多,能直接沉淀在血管壁上,引发冠心病等疾病。

酗酒,会破坏心肌,久而久之导致心脏衰竭。

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心情差

吸烟

消极情绪会释放大量肾上腺素和去甲肾上腺素,引起心跳加速,心肌收缩力增强,同时血管收缩,导致血压升高,心脏负担加重。

烟草烟雾中有上千种化学物质,其中包括致癌物质。肺癌患者中80%以上是由吸烟包括二手烟引起的。

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反式脂肪酸

油烟

反式脂肪酸中的胆固醇含量较高,能直接沉淀在血管壁上,引发冠心病等疾病。

食用油加热到250℃会出现大量的油烟,这其中就夹杂很多的致癌物质。厨房一定要重视通风,科学使用抽油烟机。

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闷气

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长时间爱生闷气,性格孤僻内向,在医学上称为症性格,容易被肺癌等盯上。

吸烟

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烟草烟雾中有上千种化学物质,其中包括致癌物质。肺癌患者中80%以上是由吸烟包括二手烟引起的。

装修

2

室内装修也会影响肺健康。建议,石材、壁纸都最好少用或不用,可以在家里将净化器和湿化器相结合使用,使室内PM2.5下降,养一些植物,改善室内的空气。

油烟

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研究表明,厨房通风不良相比通风良好者,患肺癌风险会增加49%。厨房一定要重视通风,科学使用抽油烟机。

大气

3

工业污染、工地扬尘、汽车尾气等因素是室外空气污染的重要原因,也会影响肺健康。

生闷气

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长时间爱生闷气,性格孤僻内向,在医学上称为“癌症性格”,容易被肺癌等盯上。

  1. 肾脏

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装修

吃太好

室内装修也会影响肺健康。建议家中使用净化器、湿化器,使室内PM2.5下降,也可以养一些植物,改善居室环境。

一项为期11年、涉及3121名女性参试者的研究发现,富含红肉、加工肉食、饱和脂肪和甜食的饮食模式会增加肾功能减退危险。

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空气污染

吃太咸

工业污染、工地扬尘、汽车尾气等因素是室外空气污染也会影响肺健康。

我们每天在饮食中摄取的盐分,95%是由肾脏代谢掉的,摄入地太多,会进一步加重肾脏的负担。

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03

肾脏

爱憋尿

1

憋尿不仅容易引起膀胱损伤,尿液长时间滞留在膀胱还极易造成细菌繁殖,引发尿路感染、肾炎甚至尿毒症。

吃太好

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经常应酬,大鱼大肉,容易导致蛋白质摄入量超标。长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担,甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。

太劳累

2

东南大学附属中大医院肾脏科临床接诊的急慢性肾炎患者的情况看,约有70%左右的肾炎病人发病与长期的过度劳累有关。

吃太咸

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食物中所含盐分,95%由肾脏代谢,摄入盐太多,会加重肾脏的负担。

乱吃药

3

用错药对肾脏的毒害最大,一方面是要经过肾脏排泄,另一方面是肾脏每天要过滤血液,药物随血液循环经肾脏过滤时也会对其造成损伤。

爱憋尿

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经常憋尿导致代谢废物无法及时排出体外,极易造成细菌繁殖,引发尿路感染、肾炎甚至尿毒症。同时,易引起膀胱损伤。

喝水少

憋尿使膀胱长期处于充盈状态,会使膀胱壁弹性减退,收缩力下降。排尿后,膀胱内残存尿液增多,出现尿潴留。

肾脏接受的废物远远多于其他器官,而且它最重要的任务是调节人体内水分和电解质的平衡,将代谢废物排于尿中,这些功能都需要水分辅助。

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威尼斯官方网站 4

太劳累

临床统计显示,约有70%左右的肾炎病人发病与长期的过度劳累有关。

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暴饮暴食

乱吃药

大吃大喝,一顿饭吃成了急性胃扩张,这样的病例可不少。

用错药对肾脏的毒害非常大,一方面,药物通过肾脏直接排泄,同时,药物随血液循环经肾脏过滤时也会对其造成损伤。

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饥饱不一

喝水少

经常饥一顿饱一顿,容易引起胃炎、胃溃疡等疾病。胃喜欢规律的生活,定时定量、细嚼慢咽,是保养胃的要诀。

肾脏的主要任务是调节人体内水分和电解质的平衡,将代谢废物排于尿中,这些功能都需要水分辅助。

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不良情绪

胃肠道能感知我们的压力和情绪变化,长期不良情绪会造成胃肠功能紊乱。

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暴饮暴食

喜欢吸烟

大吃大喝,一顿饭吃成了急性胃扩张,这样的病例可不少。

烟雾也会随着消化道进入胃,直接刺激胃黏膜,导致缺血、缺氧,长期容易形成胃溃疡。

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饥饱不定

爱吃辣食

经常饥一顿饱一顿,容易引起胃炎、胃溃疡等疾病。胃喜欢规律的生活,定时定量、细嚼慢咽,是保养胃的要诀。

辣椒在嘴里能带来爽辣的感觉,但吃得过量,不但胃部产生灼烧感,还会刺激肠道。

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不良情绪

喜欢酗酒

胃肠道能感知我们的压力和情绪变化,长期不良情绪会造成胃肠功能紊乱。

适量饮用低度酒,能增加胃部血液的血流量,但长期或一次大量饮用酒,会直接破坏胃黏膜屏障,引起充血、水肿、糜烂,甚至出血。

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  1. 肝脏

吸烟

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烟雾也会随着消化道进入胃,直接刺激胃黏膜,导致缺血、缺氧,长期容易形成胃溃疡。

过度喝酒

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饮酒过度伤肝脏。脂肪肝是最先出现的征兆,长时间积累就会导致肝“纤维化”,变为酒精性肝病,最终发展到不可逆的“肝硬化”。

爱吃辣

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辣椒在嘴里能带来爽辣的感觉,但吃得过量,不但胃部产生灼烧感,还会刺激肠道。

胡乱保健

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保健品不是保险品,每天大剂量补充维生素、微量元素,多数不但不能被有效吸收,还要经过肝脏代谢分解排出体外,这无疑大大增加了肝脏的劳动量。

酗酒

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适量饮用低度酒,能增加胃部血液的血流量,但长期或一次大量饮用酒,会直接破坏胃黏膜屏障,引起充血、水肿、糜烂,甚至出血。

喜欢熬夜

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过度劳累会降低人体的抵抗力,使人体更容易患各种疾病,包括各种肝炎病毒;而长期熬夜则会令肝脏功能紊乱。

贪凉

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