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寿命越短,不论男女

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寿命越短,不论男女

我们在看男人的时候,会从很多方面去观察。看着装,可以判断出他的品味;看谈吐,可以判断素养;看外貌,可以判断出习性。但是一个男人的身体状况,却不能够通过简单的外在判断出来。

小时候看西游记,孙悟空大闹天宫时,把王母娘娘的蟠桃园祸害的不清。

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那些蟠桃吃了有的能活300年,有些能活500年,还有能活上千年的。那时候一直很好奇,世上真的有长寿果吗?

身体内部的器官是否“干净”,才是决定男人身体状况的关键。尤其是45岁以后,生命进入“危险期”,各大器官的机能已经渐渐衰退,身体容易出现各种疾病。

长大后慢慢知道,那只是神话,长生不老只是传说而已。但是人们对于长寿的追求却是锲而不舍的。

45岁后,男人这3个地方“越脏”,寿命越短。

一个人是否是长寿体质,除了自然条件、家族遗传等,自身的生活习惯更是主因。不合理的生活习惯是长寿路上的"拦路虎",如何改正才能离长寿更进一步呢?

第一个:肺部

脸上4种异常表现,预示不同的疾病上身,一个不占才好。

相比较女人来说,男人的肺部是最容易积攒毒素的。因为大部分的男人都有吸烟的爱好,而且是持续多年的。45岁后,肺部经过香烟多年的侵蚀,已经残旧不堪。

异常1:脸色异常发黄

香烟中的尼古丁和一氧化碳等有害物质进入人体后,首先会被肺部吸收,导致肺泡扩张严重。日积月累,肺部毒素越来越多,诱发肺癌的发生。

正常的肤色应该是红润有光泽的,一旦短时间内发黄明显,一定要警惕可能是肝脏来袭。

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肝脏受损后,会影响胆红素的代谢,导致血液中胆红素含量超标。血液供应到面部,会引发黄疸,面色发黄。

肺部积毒,身体会有这些表现:

肝气不足、肝血不足以滋养面部时,会导致面色苍白无血色。

表现1:中医云:“肺主皮毛”。肺部有损伤,首先会在肤色上显示出来,比较暗沉无光。

另外肝也是存储铁元素的重要器官,肝功能下降,铁元素流入血液,还会导致面色发黑。

表现2:容易咳嗽。肺部受感染后,会通过咳嗽的方式排出一部分毒素。

对策:

表现3:心情容易抑郁。

1、戒烟限酒

表现4:胸闷气短,还容易便秘。

酒精代谢是肝脏义不容辞的责任,但是大量的酒精摄入却会代谢出乙醛,毒害肝细胞,诱发酒精性肝病→肝硬化→肝癌。

给肺部排毒,做好2件事。

香烟中的有害物质上千种,都需要肝脏分解代谢,长期吸烟会加重肝脏负担,增加肝毒堆积。

多喝润肺的汤品

戒烟限酒才是远离肝毒的"王道"。

给大家推荐一个有助于润肺的汤品——冰糖雪梨

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2、不滥用药

把一个雪梨去核切成小块,放入沸水中煮,加入适量冰糖,小火煮10分钟即可。有助于润肺排毒,止咳化痰,是冬季特别适合的一道汤品。

俗话说:久病成医,身边很多人都有这样的经历,生病了根据症状自己去药店拿药,实在不行了才去看医生。

深呼吸

这样不仅容易延误病情,还会导致肝脏分解药物压力增大,影响肝脏功能。

建议大家在早起时,打开窗深吸一口气挺3秒,再慢慢的吐出。每天坚持5分钟,可以把身体内多余的二氧化碳排出去,同时吸取更多的氧气,有助于增强心肺功能。

3、多喝养肝茶

有条件的话,去公园或环境好的地方,效果更佳。

多喝淡茶可促进肝脏排毒,提高肝功能。

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目前所知的茶类中,菊花茶可以补充硒元素等护肝成分,促进肝脏排毒,建议多喝。

第二个:肝脏

硒,是一种人体不能自行合成的元素。但它却是人体必须的元素;而目前,肝病患者普遍严重缺乏这种元素。

大家都知道肝脏是身体重要的解毒排毒的器官,晚上11点到凌晨1点是肝脏主要活跃的时间。

研究发现,硒可以清除自由基和组织脂质过氧化反应,保证肝细胞膜的正常生理功能,从而保护肝脏。另外,低硒也是肝炎、肝硬化发生癌变的一个促发因素。适量补硒有利于人体消灭90%的乙肝病毒,对肝癌等肝脏疾病有很好的防治作用。

但是,随着手机和网络的普及,人们渐渐被手机“绑架”,睡觉的时间也越来越晚。这严重的影响了肝脏的正常工作,导致肝脏积攒毒素越来越多,容易诱发肝癌的发生。

根据2019年《GOVT肝脏健康膳食金字塔》得知,食物中的硒元素含量排名如下:

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肝脏受损,身体有3个表现:

异常2:面色紫红

表现1:容易长痘痘、粉刺。

除了高原地区人群,或天生角质层较薄者,其他人出现面部异常紫红的情况,是典型的心脏病症状。

表现2:皮肤容易过敏。

心脏功能出现障碍,血液供应缓慢,氧合血红蛋白分解增多,导致组织因不能用氧而缺氧,这样一来便出现了心脏病面容。

表现3:体重增长过快。

对策:

肝脏排毒,做好3件事。

1、敲敲心包经

多敲胆经

心包经,是从心脏出发,经过腋窝,沿手臂内侧的正中线到达指尖,途中有天池、极泉、内关、劳宫等穴位。

肝胆不分家,经常敲击胆经可以加速肝脏的排毒。

因为穴位比较丰富,所以不仅可以养心,还可以促进全身的健康。

早上起床后,双手沿着外裤线位置来回敲,最好微微发热。

吃过饭后,多敲敲心包经,可以保护心脏健康,提高心脏机能。

晚上睡觉前,双手沿着内裤线位置来回敲,微微发热即可。

2、多喝水

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多喝水可以稀释血液浓度,减轻心脏的供血压力,还能促进排毒,代谢出一部分毒素。

少喝酒

但是单纯的喝水对于预防心血管疾病来说,效果甚微,建议在喝水的同时补充有益于心脏健康的物质,会达到事半功倍的效果。

酒精进入人体后主要由肝脏进行分解,长期的酗酒会导致肝脏工作量过大,肝脏负担过重,诱发酒精肝、肝癌的发生。

威尼斯官方网站 ,补充:花青素

建议大家适量饮酒,减少对肝脏的伤害。

花青素可以清除血管中多余的垃圾,加固血管,有保护心脏作用。山月莓的含量最高,高达66%以上。每天温水泡服即可满足身体的需求。

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