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红枣枸杞豆浆的做法,人也更加精神了

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红枣枸杞豆浆的做法,人也更加精神了

经常面对电视、电脑、手机等各种电器的辐射,你是不是出现了皮肤色素沉淀、毛孔粗大等方面的问题?我们除了注意使用护肤品之外,还需要注意饮食方面,要多食用富含维生素A、C和蛋白质的食物,增加免疫力。早餐“豆浆”这样喝,白发黑了,掉发少了,人也更加精神了!豆浆富含维生素A和C以及蛋白质,能够增强机体的抵抗力。不过豆浆看起来简单做起来却没那么容易,早餐店的豆浆和自己在家做的总不一样,早餐店的豆浆豆香浓郁且无渣,自己做的却少了豆子本身的味道。营养师大乔都强烈推荐,下面小编就教给大家小编自己配的做法,喜欢的宝宝们快快收藏起来吧。胡萝卜豆浆

“面对电视、电脑、手机等各种电器的辐射,你是不是出现了皮肤色素沉淀、毛孔粗大等方面的问题?我们除了注意使用护肤品之外,还需要注意饮食方面,要多食用富含维生素A、C和蛋白质的食物,增加免疫力。红枣枸杞豆浆含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸等成分,对女性养颜大有好处。每天早晨喝上一杯,美容养颜又防辐射哦。”

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用料主料

By 行小丫

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    黄豆45克

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    枸杞10克

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    去核红枣15克

配料:

辅料

黄豆 适量、胡萝卜 1段、大米 适量、阿胶枣 数颗

  • 清水适量

烹饪步骤:

红枣枸杞豆浆的做法1.

1.准备材料

准备好所需要的食材.

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威尼斯官方网站 ,2.将所有材料洗净,红枣去核,胡萝卜切块

2.

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黄豆洗净后加入清水浸泡10小时以上。

3.所有材料放入豆浆机,加适量水,选择“启动”键

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3.

4.30分钟后,做好开吃

将浸泡好的黄豆和红枣、枸杞一起清洗干净。

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5.非常美味

4.

烹饪小贴士:

清洗好的食材放入豆浆机里。

1、豆子经过充分的浸泡才能打出口感细滑的豆浆,且减少出渣率。一般要浸泡10余个小时,当气温较高时,应放入冰箱或多换几次水,以避免菌类滋生。有时候,前一晚忘记按时浸泡大豆,可改用热水浸泡,使浸泡时间缩短;

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